75 настай бодибилдингийн тамирчин өөрийг нь сайхан биетэй байлгахад тусалдаг хоолны дэглэмээ хуваалцжээ
Жанис Лоррейн бол гайхалтай эмэгтэй. Нэгдүгээрт, тэр 75 настай Австралийн хамгийн ахмад бодибилдингийн тамирчин юм. Гэхдээ тэрээр бодибилдинг хожуу наснаасаа эхэлсэн ч гэсэн бодибилдингийн 23 цолыг хүртсэн, үүнд Хатагтай Ертөнц, Хатагтай Дэлхийн, Хатагтай Олимпиа гэх зэрэг шагналуудыг багтааж чадсан тул үүгээр дуусахгүй. Сиднейн Гранвиллээс гаралтай Лоррейн анх 55 настайдаа бодибилдингээр хичээллэж байжээ. Энэ шийдвэрийг гаргахад хүргэсэн мөч нь нэгэн хөгшин эмэгтэйг бусдын тусламжгүйгээр алхаж ядан байгааг нь харсны дараа ирэв. Энэ нь энэ эмээг ‘түүн шиг’ болохгүй байх сэдэл төрүүлжээ.
‘Миний зорилго бол боломжтой зүйлийг харуулах, ямар ч насны эмэгтэйчүүдийг урамшуулах, урамшуулах, хүссэн амьдралаараа амьдрах, уламжлалт хэвшмэл ойлголт, үүрэг, бусдын хүлээлтэд автахгүй байхийг үзүүлэх явдал юм” гэж тэтгэвэрт гарсан сэтгэл зүйч тайлбарлав. ‘Би WRT нь ясны нягтралд сайн нөлөөтэй бөгөөд ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй болох нь батлагдсан гэж сонсож байсан тул 1998 оны 1-р сараас WRT-ийг эхлүүлж, байгалийн бодибилдинг спортоор хичээллэхээр шийдсэн’ гэж тэр Daily Telegraph-д хэлэв.
Тэрээр 1999 онд Сидней хотод болсон анхны бодибилдингийн тэмцээнд оролцохоосоо өмнө 15 сарын турш хичнээн их хичээсэн юм. Лоррейн тэр үеэс хойш эргэж буцаагүй бөгөөд 2019 оны сүүлчээр 77 нас хүрэх үедээ тэмцээнд оролцохоор төлөвлөж байна. Аливаа тамирчны нэгэн адил Лоррейн хоолны дэглэм нь түүний амьдралын гол цөмийг бүрдүүлдэг. Түүний гол анхаарах зүйл бол эрүүл мэнд, чийрэгжүүлэлт тул тэмцээнд оролцохоор бэлдсэн эсэхээс үл хамааран хоолны дэглэм нь адилхан байдаг.
Тэрээр хоолны дэглэмээ ‘байгалийн хоол’ (амтлагч, соусгүй хоолоор хооллодог) гэж нэрлэдэг бөгөөд ихэнхдээ боловсруулаагүй хоол, салат, бага зэргийн печинд бэлдсэн амтат төмс зэргээс бүрддэг. Уургийн хэрэглээ нь шарсан тахиа, шарсан загас, эсвэл загасны стейк зэргээс авдаг. Лоррейн өдөр бүр өөрийн жигнэмэгийг нэг жигнэмэг, нэг нүд 90 хувь сахаргүй хар шоколадаар хязгаарладаг. Оройн хоолоо шилэн аягатай дарстай цуг иддэг ч гэсэн тзахиалгын хоолыг хориглодог.
Гэсэн хэдий ч Lorraine-ийн жинхэнэ дасгал нь цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах шиг амархан биш юм. Түүний дасгал хөдөлгөөн долоо хоногт зургаан өдөр булчингийн томоохон бүлгүүдэд зориулсан Даваа, Лхагва, Баасан гарагуудад бэлтгэл хийдэг. Өөр өдөр (Мягмар, Пүрэв, Бямба гараг) түүнийг 8 минутын явган аялал, 30 удаа бүрэн гэдэс таталт, гурван толгойт түлхэлт, 30 удаа хөлний өргөлт (хөл тус бүр дээр 10, дараа нь 10 хамтдаа) хоёр минутын турш ажиллана. Тэмцээний хамгийн хөгшин хүн гэх нэр нь Лоррейнийг гонсойлгохгүй. Чухамдаа тэрээр үүнийг хөгшрөлт, хөгшрөлтийн талаарх уламжлалт үзэл бодлыг эвдэх боломж болгон ашигладаг. ‘Миний зорилго бол надаас дүү хүмүүстэй өрсөлдөх биш. Миний зорилго бол юу байгааг харуулж, ямар ч насны эмэгтэйчүүдэд урам зориг, урам зориг өгөх явдал юм’ гэж тэр тайлбарлав.
Лоррейн бас бодибилдингээс гадна юу боломжтой болохыг харуулж байна. Тэрээр өөрөөсөө 24 насаар дүү 27 настай хамтрагчтайгаа ‘гайхалтай’ харилцаатай гэдгээ хэлжээ. Тэрбээр үргэлжлүүлэн ‘мэдэгдэл хийх болно’ гэжээ. ‘Намайг Австрали болон гадаадад болсон тэмцээнд оролцоход хүмүүс 50-аас дээш насны эмэгтэйг бикини өмссөн байхыг хараад гайхдаг гэж ярьдаг. Би бодибилдинг хэзээ зогсоохоо мэдэхгүй байна’ гэж Лоррейн Daily Mail Australia-д өгсөн ярилцлагадаа хэлэв. ‘Би хүсэхгүй болтол үргэлжлүүлэн явна. Би мэдэгдэл хийхээр гарсан. Би 70 настай хөгшин байх ёстой гэсэн хүмүүсийн ойлголтыг өөрчлөх гэж оролдож байна. Миний бодибилдинг бол тэнд хүргэх гайхалтай мессеж гэж бодож байна. ‘
