x

Like дарж мэдээгээ үзнэ үү

Сонин Хачин

Хүлээстэй үедээ хэрхэн өөрийгөө живэхээс аврах вэ?

Ихэнх хүмүүс живэхийг хамгийн аймшигтай хар дарсан зүүд гэж үздэг тул бидний олонх нь уснаас болгоомжилдог. Таныг аль хэдийн гүн гүнзгийд байгаагаа ухаарахаас өөр зүрхний цохилтыг юу ч тийм хурдан болгохгүй. Хэрэв та сэлэх нь эрсдэлтэй гэж бодож байвал АНУ-ын Тэнгисийн цэргийн дайчинтай адилхан болно гээд төсөөлөөд үздээ.

Хуучин Тэнгисийн цэргийн дарга асан Клинт Эмерсон дөнгөж сая АНУ-ын тэнгисийн цэргийн хүчинд сурч мэдсэн 100 чухал ур чадварын тухай ном хэвлүүлсэн бөгөөд энэ нь үзүүлсэн тохиолдолууд нь аймшигтай боловч гайхалтай ухаалаг аргуудаар дүүрэн юм. Клинтийн 100 ү хлээс зай лсхийх ур чадвар: SEAL Operative Guide-д гарын авлага нь гүехэн ус эсвэл ширүүн далайд байхаас үл хамааран хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйл таныг живүүлэх гэж байвал та юу хийх хэрэгтэйг тайлбарлажээ.

Тэрээр бичихдээ: ‘Дай сан нутаг дэвсгэрт нэг опе ратив эт гээдэд ба ривчлахад амьд үлдэх магадлал бага байдаг. Шүүх хуралд орохын оронд түүнийг зүгээр л ‘алга’ болгох бололтой – тиймээс л шуурхай ажилтнууд гар, хөл дээрээ, усан дээр ч, хөл дээрээ ч дийлдэшгүй хязгаарлалтыг даван туулж зуг таж сурдаг. Га влагдаж, задгай усанд хаягдаад ү хэг гээд орхигдох үед сайн бэлтгэгдсэн шуурхай ажилтан хуурай газар хүрэх хүртэл туслах цөөн хэдэн ур чадварыг эзэмших хэрэгтэй байна.’

Таныг жи вүүлчихвэл та яаж амьд үлдэх вэ? ‘Усанд өөрийгөө хэрхэн амьд хадгалах тухай ярихад амьд үлдэх түлхүүр нь амьсгалаа хянах явдал юм. Агаараар дүүрэн уушгинд хүний ​​бие хөвсгөр байдаг тул гүнзгий амьсгалах, хурдан амьсгалаа гаргах нь чухал байдаг. Цэвэр усанд хөвөх чадвар нь илүү төвөгтэй боловч сурч болохоор чадвар юм. Гүнзгий амьсгалд үүсгэж болзошгүй сандрал паникт орох нь амьд үлдэхийн эсрэг нэг номерын дай сан юм.

Биеийн хязгаарлалт, байрлал нь амьсгалах явцыг төвөгтэй болгож болох боловч байр сууриа өөрчлөх нь үргэлж Nomad-ийн мэдэлд байдаг. Гүехэн усанд живэх, огцом үсрэх аргыг ашигла (доорх диаграммыг үзнэ үү) далайн эрэг рүү чиглүүлж, далайн ёроол эсвэл нуурын ёроолоос дээш гарч, амьсгалаа аваарай. Доошоо харвал, байрандаа хөвж байгаа эсэх, эсвэл эрэг рүү сэлэхдээ арагш өшиглөх хөдөлгөөнийг ашигласан ч гэсэн мөрдөн байцаагч толгойгоо уснаас дээш өргөхөө дэмжихийн тулд нуруугаа нумруудах хэрэгтэй. ‘

Тэрбээр нэмж хэлэхдээ: ‘Ширүүн далайд энэ нь түүнд толгойгоо уснаас гаргах хангалттай боломжийг өгөхгүй байж магадгүй юм. Үүний оронд бүтэн биеийн эргэлт нь түүнд гүнзгий амьсгаа авч, цааш үргэлжлүүлэн урагшлах боломжийг олгоно.’ Эдгээр аргууд нь олон хүний ​​амьдралыг азгүй үйл явдлаас аварч чадна гэж найдаж байна. Энэ мэдээллийг гэр бүл, найз нөхөддөө ШЭЙРЛЭХээ мартуузай!

 

Leave a Reply

 АНХААР!

Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд манай сайт хариуцлага хүлээхгүй.

Back to top button