x

Like дарж мэдээгээ үзнэ үү

Сонин Хачин

Найз охидуудаараа аялалд явах нь таны эрүүл мэндэд маш сайн гэдэг нь тогтooгджээ

Бид амьдралын бүх үе шатанд найз нөхөдтэй болдог бөгөөд найз бүр бие биенээсээ өөр байдаг. Бид хамтдаа инээж, баярлаж, уйлдаг. Заримдаа охидын бүлгээрээ хамт цагийг өнгөрөөх нь таны зан төлөвт илүү тустай байдаг.

Бид бүгдээрээ гэр бүлдээ хайртай ч нөхөрлөл нь хүний ​​дундаж наслалтыг уртасгаж, зүрхний өвчин тусах магадлалыг бууруулж, тэр ч байтугай өвдөлтийг илүү сайн тэвчихэд тусалдаг нь бaтлaгдсан. Үнэхээр! Сэтгэл судлаачид хэн нэгний хэр олон өвдөлтийг тэсвэрлэж чадахаас шалтгаалан түүний нийгмийн сүлжээний цар хүрээг урьдчилан таамаглах боломжтой байв. Нөхөрлөл бас бидэнд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг.

Шинжлэх ухааны судалгаагаар найз нөхөдтэйгээ цуг үе үе мини-завсарлага хийх нь эрүүл мэндэд тустай болохыг харуулж байна. Southern Living нь найз охидуудтайгаа аялал хийх нь эрүүл мэндэд тустай гэсэн судалгааг эрдэмтэд гаргалаа. Энэхүү нийтлэлдээ Southern Living олон янзын шинжлэх ухааны судалгааг иш татсан бөгөөд ‘Нөхөрлөл нь хүний ​​дундаж наслалтыг уртасгаж, зүрхний өвчин тусах магадлалыг бууруулж, тэр ч байтугай өвдөлтийг илүү сайн тэвчихэд тусалдаг нь бaтлaгдсан’ гэжээ.

Найз нөхөдтэй болох нь эрүүл мэндэд тустай төдийгүй тэднийг нөхөрлөлөө хадгалах нь бас чухал юм. Мичиган мужийн их сургуулийн сэтгэл судлаач Уильям Чопик: Цөөхөн хэдэн сайн найз нөхөдтэйгээ хамт байх нь бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын төлөө дэлхийн өөрчлөлтийг бий болгож чадна. Тиймээс, таныг хамгийн их аз жаргалтай болгодог нөхөрлөлд хөрөнгө оруулах нь ухаалаг хэрэг юм. гэжээ

Найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх, нөхөрлөлийг хадгалах нь эрүүл мэндэд нөлөөлж болзошгүй тул аялал төлөвлөж эхлэх цаг болжээ! Холын зай нь нөхөрлөлийг сулруулах албагүй гэдгийг харуулсан зарим судалгаа байдаг боловч завгүй амьдралаа холын зайн нөхөрлөлийг дагаж мөрдөхөд хэцүү байдаг. Нэмж дурдахад Мичиган мужийн их сургуулийн сэтгэл судлаач Уильям Чопик хэд хэдэн судалгаагаар ахмад настнуудад нөхөрлөл нь гэр бүлийн гишүүдтэй харьцах харьцаанаас илүү эрүүл мэнд, аз жаргалыг илүү хүчтэй тодорхойлдог болохыг тогтоожээ.

Цөөхөн хэдэн сайн найз нөхөдтэйгээ хамт байх нь бидний эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө дэлхийн өөрчлөлтийг бий болгож чадна гэж тэр хэллээ. Тиймээс, таныг хамгийн их аз жаргалтай болгодог нөхөрлөлд хөрөнгө оруулах нь ухаалаг хэрэг юм. Нөхөрлөл нь бусад харилцаа холбоог бодвол бидний аз жаргал, эрүүл мэндэд илүү их нөлөөтэй байж магадгүй тул цаг зав гарган зүгээр л найзуудтайгаа байх төлөвлөгөө гаргах нь зүйтэй гэж тэмдэглэв. Тиймээс охидын амралтын өдөр.

Тиймээс цагийн хуваариа гаргаж, эрүүл мэндийнхээ төлөө амралтын өдрүүдээ төлөвлөж эхэл.

Leave a Reply

 АНХААР!

Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд манай сайт хариуцлага хүлээхгүй.

Back to top button