Гэрээ цэвэрлэх нь таны стрессийн түвшинг эрс бууруулж чаддаг гээд боддоо
Хэрэв та ихэнх хүмүүстэй адил бол гэр цэвэрлэх нь стресстсэн үедээ хийхийг хүсдэг хамгийн сүүлчийн зүйл байж болох юм. Бидний ихэнх нь зугаацахыг хүсдэг тул гадаа гарч кино үзэх, хаа нэг газар хооллох, найз нөхөдтэйгээ хамт спортоор хичээллэх, биеийн тамирын зааланд зугаалах, эсвэл зүгээр л гэртээ амарч хонохыг хүсдэг.
Гэсэн хэдий ч саяхны нэгэн судалгаагаар цэвэрлэгээ хийх нь бидний сэтгэл санааны сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлж болохыг хэлжээ. Үнэхээр цэвэрлэгээ хийснээр аз жаргалтай болж, стрессийн түвшин буурч болохыг мэргэжилтнүүд олж мэджээ. Сонин сонсогдож байна уу?
“Ухаалаг эцэг эх”-ийн нэгэн бүлэг дээр бид цэвэрлэгээ эрхэлдэг Mr. Clean буюу ноён цэвэрч компанийн захиалгаар хийсэн судалгааны талаар уншлаа. Дээрх судалгаанд 25-45 насны 62 насанд хүрэгчдийг арьсны хариу урвал болон зүрхний цохилт гэх мэт бие махбодийн хариу үйлдэл хийх чадварыг хяндаг хэрэгсэл болох “Shimmer” төхөөрөмжийг зүүлгэж, гал тогооны өрөөний янз бүрийн цэвэрлэгээ хийх даалгавар өгсөн байна.
Судлаачдын үзэж байгаагаар оролцогч бүр цэвэрлэгээ хийх завгүй байхдаа сэтгэлийн амар амгалан, сэтгэлээ хянах мэдрэмжийг мэдэрдэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн юм. Нэгэнт дууссаны дараа тэд “илүү их урам зоригтой, бардам, ба сэтгэл түгшсэн байдал, уур уцаар, сандарал нь багассан байсан” гэдгээ мэдэржээ. Эцэст нь, бүлгийн 81% нь “ажлаа дуусгаад амжилтанд хүрэх мэдрэмжийг” олж авсныг олж мэдсэн бол 66% нь “цэвэрлэж байхдаа маш их яарсны улмаас анх төлөвлөснөөсөө илүү цэвэрлэгээ хийсэн” гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна.
Цаашилбал, Clorox-ийн ивээн тэтгэсэн 2018 оны судалгаагаар АНУ дахь 2000 насанд хүрэгчдийн дунд явуулсан судалгаагаар цэвэрлэгээ хийх дуртай хүмүүсийг дүргүй хүмүүстэй харьцуулахад 25% илүү аз жаргалтай байгааг олж мэджээ. Тогтмол цэвэрлэгээ нь эрүүл мэндийн ашиг тустай ба тухайлбал, “амралт сайжирсан, анхаарал төвлөрөл сайжирсан, бүтээмж өндөр, бүр илүү сайн унтаж байсан” гэх мэтчилэн холбоотой байв.
Тэгэхээр дараа дараагийн удаа стресстэх үедээ зарим ажлыг хийх нь хамгийн сайн эмчилгээ байж болохыг санаарай. Үүнээс гадна байшингаа үнэхээр эмх замбараагүй байхыг харах нь толгой өвдөхөд илүү их ачаа нэмнэ шүүдээ.
